成人长水痘需避免抓挠防止感染、保持皮肤清洁干燥、隔离休息减少传播、饮食清淡促进恢复、及时就医避免并发症。具体分析如下：
1.避免抓挠防止感染：水痘疱疹伴随瘙痒，抓挠易导致皮肤破损引发细菌感染。疱疹液含有病毒，接触后可能扩散或传染他人。可用干净纱布轻压缓解瘙痒，指甲剪短减少抓伤风险。若出现红肿化脓需立即处理。
2.保持皮肤清洁干燥：疱疹破裂后渗出液可能黏附细菌，每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，出汗后及时擦干。未破溃的疱疹可遵医嘱涂抹药膏加速结痂。
3.隔离休息减少传播：水痘具有强传染性，发病至结痂期间需单独居住，避免接触孕妇或免疫力低下者。室内定期通风，患者用品单独清洗消毒。充分休息有助于免疫系统对抗病毒，缩短病程。
4.饮食清淡促进恢复：发热期间消化功能减弱，宜选择粥类、蒸煮蔬菜等易消化食物。避免辛辣、海鲜等发物刺激疱疹。适量补充维生素C和水分，促进代谢和皮肤修复。
5.及时就医避免并发症：成人水痘症状较重，可能出现肺炎或脑炎等重症。高热持续不退、头痛呕吐、呼吸急促需立即就诊。孕妇或慢性病患者更应密切监测，必要时使用抗病毒药物干预。
水痘期间需观察体温变化，疱疹结痂前避免接触生水。患病期间禁止饮酒或剧烈运动，康复后仍可能残留疲乏感，需逐步恢复日常活动。
