经常性胃痛和胃胀可能由多种因素引起，包括饮食不当、胃炎或溃疡、消化不良、压力与焦虑以及胃肠道感染。具体分析如下：
1.饮食不当：饮食不当是导致胃痛和胃胀的常见原因之一。过量摄入油腻食物、辛辣食物、碳酸饮料等，容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而引发胃痛。进食过快、暴饮暴食也会使胃部负担加重，造成胃胀。建议调整饮食结构，增加易消化的食物，避免刺激性食物，以减轻胃部不适。
2.胃炎或溃疡：胃炎和胃溃疡是胃痛的常见病因。胃炎通常是由于幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药物或饮酒过量等因素引起的，表现为胃部疼痛、胀气、恶心等症状。胃溃疡则是胃黏膜受到损伤形成的溃疡，可能导致剧烈的胃痛和消化不良。及时就医并进行相应的治疗是非常重要的。
3.消化不良：消化不良是指胃肠道对食物的消化和吸收能力下降，常伴随胃痛、胃胀、嗳气等症状。消化不良可能与饮食习惯、生活方式以及胃肠功能紊乱有关。改善饮食习惯、适量运动、保持规律的作息，可以有效缓解消化不良引起的胃部不适。
4.压力与焦虑：心理因素对胃肠道的影响不可忽视。长期的压力和焦虑会导致胃肠道功能紊乱，表现为胃痛、胃胀等症状。压力会刺激胃酸分泌，增加胃黏膜的负担，进而引发不适。通过心理疏导、放松训练等方法，能够有效减轻因心理因素引起的胃部问题。
5.胃肠道感染：胃肠道感染通常由病毒、细菌或寄生虫引起，可能导致急性胃痛、腹泻、呕吐等症状。感染后，胃肠道的正常功能受到影响，容易出现胃胀等现象。保持良好的卫生习惯，避免食用不洁食物，可以有效预防胃肠道感染的发生。
胃痛和胃胀的原因多种多样，建议根据具体情况进行调整和治疗，必要时寻求专业医生的帮助，以确保胃肠道的健康。
