久站对身体有什么好处和坏处

久站可以防止小腹赘肉,改善驼背,但容易导致腰肌劳损、下肢静脉曲张等坏处,具体分析如下:

站立的时候,小腹上的脂肪不会层叠在一起,可以防止小腹赘肉,也可以改善不良姿势导致的驼背,有助于打造好身材。但久站时小腿肌肉处于紧绷的状态,下肢末梢血管受到影响,下肢静脉血流速度变慢后,静脉血管壁和静脉瓣膜承受的压力不断升高,容易引发静脉曲张。另外,久站时足底受到全身重量压迫,脊柱受力增加,腰肌组织长时间疲劳、受损,容易引发足、肩、颈、腰背等部位出现问题。

因此,久站对身体的坏处大于好处,建议平常不要久站,也不要久坐、久卧,不管是站立、坐着还是躺着,都应该每隔一段时间变换姿势,活动活动让关节、肌肉都可以放松,避免僵硬。如果久站后身体不适症状不能缓解,应及时去正规医院就诊。

2023-05-30 浏览 262
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