喝奶茶的有好处对身体有坏处吗

奶茶已经成了年轻人逛街必不可少的饮品，也正因为流行，奶茶的种类和口味变得愈加丰富。喝奶茶有好处也有着一定的坏处，那喝奶茶的好处和坏处有哪些呢?

一、喝奶茶的好处

1. 促进多巴胺分泌。奶茶当中含有大量的糖分，而糖分能够有效促进多巴胺的分泌，喝奶茶后可以让人感到心情愉悦。适当补充糖分也可以帮助人们更好的控制情绪，调节不良的心情。

2. 加快身体代谢。喝奶茶时可以发现奶茶里面一般都会添加椰果和珍珠，这些添加物当中含有大量的纤维素，能够帮助胃肠道蠕动，加快身体的代谢速度。

二、喝奶茶的坏处

1. 危害心血管健康。虽然适当喝奶茶有一点好处，但奶茶当中还含有大量的反式脂肪酸，这些物质会直接让胆固醇水平提高，很容易危害心血管健康，导致心脏不适。

2. 影响睡眠质量。奶茶里面的添加剂含有咖啡因，这种物质容易导致神经过度兴奋，所以喝奶茶后经常会出现失眠多梦和睡眠质量下降的不良反应。

3. 影响血压和血糖。奶茶属于典型的高糖食物，过量饮用奶茶很容易导致血糖和血压上升，容易引起头晕、头痛以及心慌、气短等不适症状。

所以喝奶茶一定要适量，因为合理的补充糖分和纤维素对身体还是有很多好处的，过量喝奶茶身体就很难吸收营养成分，这样就会危害健康。

2021-02-24 浏览 420

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