肋软骨炎主要由外伤或劳损、病毒感染、慢性炎症刺激、胸廓结构异常、免疫力下降引起。具体分析如下：
1.外伤或劳损：胸部受到直接撞击、剧烈运动或长期姿势不良可能导致肋软骨损伤，局部充血水肿引发炎症。避免过度用力，适当休息并热敷缓解疼痛。
2.病毒感染：呼吸道感染或其他病毒感染可能累及肋软骨周围组织，诱发无菌性炎症。及时治疗原发感染，必要时使用抗炎药物控制症状。
3.慢性炎症刺激：结核、风湿性疾病等慢性病可能波及肋软骨，导致反复炎症发作。需针对基础疾病规范治疗，减少局部刺激。
4.胸廓结构异常：先天性胸廓畸形或脊柱侧弯可能增加肋软骨受力不均，长期磨损引发炎症。矫正不良体态，穿戴支具改善局部压力分布。
5.免疫力下降：过度疲劳、营养不良或代谢紊乱会降低组织修复能力，轻微损伤即可发展为肋软骨炎。调整作息、均衡饮食以增强体质。
肋软骨炎多表现为局部压痛或肿胀，症状较轻时可自行缓解，但反复发作需排查潜在病因。日常注意保护胸廓，避免受凉或负重，疼痛明显可结合理疗促进恢复。若伴随发热或持续加重，应及时就医明确诊断。
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