女性腹式呼吸的危害

女性如果只是短期腹式呼吸，通常没有危害，若是长期腹式呼吸，可能出现依赖性、不利于控制血压、不利于人体脏器修复、腹部过度向前突出、腹外疝等危害，如有不适症状，应及时就医治疗，具体分析如下：

1.依赖性。正常情况下机体通常会利用胸腔进行呼吸，如果更换成腹式呼吸，时间过久容易产生依赖性，影响到正常的胸腔呼吸。

2.不利于控制血压。由于腹式呼吸属于做瑜伽时的一种呼吸方式，长期在进行运动时使用腹式呼吸，一般会导致身体供血或供氧量增加，心肺负担增加，出现血压指标异常的情况。

3.不利于人体脏器修复。由于长时间的呼吸失常，容易导致肺部和呼吸道受到影响，影响到肺细胞修复。

4.腹部过度向前突出。在吸气的过程当中，处于胸腹腔之间的膈肌会随之下移，腹腔内压力可能逐渐增大，引起腹部突出的现象。

5.腹外疝。如果腹外疝患者进行腹式呼吸，可能会由于腹腔压力变化，导致疝内容物进一步脱出。

在日常生活当中，建议养成良好的生活习惯，尽量多采取肺部呼吸。如果后续出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-12-01 浏览 71

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