女生来大姨妈可以吃香蕉吗

来大姨妈通常是指来月经，女生来月经一般是可以吃香蕉的。

香蕉属于常见的一种水果，而且含有丰富的营养物质，比如膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等。在来月经的时候适当吃香蕉，可以补充机体所需要的营养物质。

由于香蕉中所含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动以及润滑肠道，来月经的时候适当吃香蕉，可以预防便秘以及缓解便秘。香蕉中富含丰富的钾元素，可以维持机体内钾、钠的平衡，经期适当吃香蕉还能够补充因为失血所丢失的钾元素。

香蕉中含有的镁元素，可起到消除疲劳的作用。由于在月经期间女性容易出现疲累、郁闷、烦躁等，适当吃香蕉，可以帮助改善不良的情绪。因此女性在来月经期间，通常可以适量吃香蕉。

2022-09-12 浏览 7

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