大姨妈是指月经,在来月经之前可以适量吃香蕉。
香蕉是日常生活中比较常见的水果,里面的营养成分也比较多,其中富含维生素、膳食纤维、矿物质以及微量元素等,适量食用可以起到润肠通便的效果,对身体的健康也有很多益处,很少会对来月经造成影响,因此女性在来月经期间可以吃香蕉。但要注意适量摄入,不宜吃得过多,也不要吃从冰箱里面刚拿出来的香蕉,因为吃过多生冷、寒凉的食物,可能会对胃肠道造成刺激,引起胃肠道的不适感。
建议女性在来月经之后可以保持饮食的多样化,适量摄入富含维生素以及铁元素的食物,保持清淡的饮食,不要吃过多油腻以及刺激性过大的食物。
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