腕管综合征可以锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腕管综合征患者可以适当锻炼，但需要注意方式方法和锻炼强度。

腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫而引起的一系列症状。对于腕管综合征患者来说，合理的锻炼有助于增强手部和腕部的肌肉力量，改善局部血液循环，在一定程度上能缓解症状。不恰当的锻炼可能会加重病情。患者可以选择一些较为温和的、不会过度加重腕部负担的锻炼方式，比如手腕的屈伸活动、握拳和放松动作等。这些锻炼可以帮助放松腕部肌肉，增加关节灵活性。

在进行锻炼时，患者要特别注意循序渐进，不可操之过急。开始时锻炼时间不宜过长，强度不宜过大，要根据自身的耐受情况逐渐增加。如果在锻炼过程中出现疼痛加重或其他不适，应立即停止锻炼并咨询医生。除了锻炼，患者还应注意腕部的休息，避免长时间重复同一动作，如长时间打字、使用鼠标等。同时，配合医生进行其他治疗，如佩戴支具、药物治疗、物理治疗等，综合多种方法来改善病情。如果保守治疗效果不佳，可能还需要考虑手术治疗。腕管综合征患者可以锻炼，但要在医生的指导下，选择合适的锻炼方式和时机，以促进康复，减少病情复发的风险。

2024-10-13 浏览 11

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