换季时宝宝夜间咳嗽可尝试保持室内湿度适宜、睡前清理鼻腔分泌物、垫高上半身睡眠、适当饮用温开水、避免接触冷空气或过敏原。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气容易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加重。使用加湿器或将湿毛巾挂在室内，使湿度维持在50%-60%，有助于缓解咽喉干燥。夜间关闭空调或暖气，避免空气过度干燥。
2.睡前清理鼻腔分泌物：鼻腔分泌物倒流至咽喉可能引发咳嗽。睡前用生理盐水滴鼻或轻柔吸鼻器清理，减少分泌物刺激。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
3.垫高上半身睡眠：平躺时呼吸道分泌物更容易积聚，垫高头部15-30度可减少倒流刺激。用毛巾折叠或专用婴儿枕支撑肩部以上，确保呼吸通畅且不影响脊柱发育。
4.适当饮用温开水：少量温水能湿润咽喉，缓解干痒引起的咳嗽。睡前30分钟喂1-2勺温水，避免过量导致频繁起夜。水温以接近体温为宜，过冷过热均可能刺激黏膜。
5.避免接触冷空气或过敏原：夜间关窗防止冷风直接吹入，外出时用薄毯遮盖宝宝口鼻。定期清洗床单、毛绒玩具，减少尘螨或宠物毛发等过敏原接触。
咳嗽持续超过一周或伴有发热、呼吸急促需及时就医。避免自行使用镇咳药物，尤其是中枢性止咳药可能抑制排痰。观察咳嗽频率和痰液性状，记录症状变化以便医生判断。饮食以清淡易消化为主，减少甜腻食物刺激喉咙。
