打掉肾结石后要注意多喝水、调整饮食结构、避免剧烈运动、定期复查、观察排尿情况。具体分析如下：
1.多喝水：每日饮水量需保持在2000mL以上，有助于稀释尿液并促进残余结石碎片的排出。饮水不足可能导致尿液浓缩，增加结石复发的风险。建议均匀分配饮水时间，避免短时间内大量饮水。夜间可适当减少饮水量，但白天仍需保持充足摄入。
2.调整饮食结构：根据结石成分调整饮食，如草酸钙结石患者需减少菠菜、坚果等高草酸食物摄入，尿酸结石患者应限制动物内脏和海鲜。适当增加膳食纤维，减少盐分和蛋白质过量摄入。均衡饮食有助于预防结石再生。
3.避免剧烈运动：术后短期内不宜进行高强度运动或突然弯腰、跳跃等动作，以免引发出血或残留结石移动导致疼痛。建议选择散步等轻度活动，待身体恢复后再逐步增加运动量。
4.定期复查：通过超声或尿检等方式监测结石是否完全排出及有无复发迹象。术后1个月、3个月及半年需复查，之后根据情况调整复查频率。及时发现异常可避免病情恶化。
5.观察排尿情况：注意尿液颜色、量及是否有疼痛感，血尿或排尿困难需就医。记录排尿频率和异常症状，有助于判断恢复情况。
术后恢复期间需保持规律作息，避免过度劳累。如有发热、持续腰痛或尿量明显减少，应立即就医。严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
