半岁宝宝积食可通过调整喂养方式、增加腹部按摩、适当补充水分、调整辅食结构、保持适度活动来缓解。具体分析如下：
1.调整喂养方式：半岁宝宝消化功能较弱，需少量多次喂养，避免一次性喂食过量。母乳喂养应控制单次哺乳时间，奶粉喂养需按标准比例冲泡，避免过浓或过稀。喂奶后竖抱拍嗝，减少胃部压力。
2.增加腹部按摩：顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩前搓热双手，力度适中，避开肚脐部位。可配合婴儿润肤油减少摩擦，避免皮肤不适。
3.适当补充水分：积食可能导致大便干燥，在两餐之间喂少量温开水，软化肠道内容物。水量不宜过多，每日30-50mL即可，避免增加肾脏负担。母乳喂养宝宝可酌情减少补水量。
4.调整辅食结构：已添加辅食的宝宝需暂停高纤维、难消化食物，如米粉、菜泥等改为稀薄流质。暂时减少辅食种类，单一食材逐步适应。恢复后再逐渐增加新食材，每次添加一种观察反应。
5.保持适度活动：清醒时让宝宝平躺，轻柔活动四肢或帮助翻身，促进肠胃蠕动。避免饭后立即平躺，可竖抱或斜靠15-20分钟。活动时间不宜过长，以宝宝舒适为度。
积食期间需密切观察精神状态和排便情况，若持续腹胀、哭闹或发热应及时就医。避免自行使用药物或偏方，喂养器具定期消毒，减少肠道感染风险。注意保暖，尤其是腹部避免受凉。
