长时间看手机会引发白内障吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

长时间看手机有可能引发白内障。

手机等电子设备发出的蓝光会对眼睛造成慢性刺激和损伤。当长时间盯着手机屏幕时，眼睛会长时间暴露在蓝光下，这可能会逐渐影响晶状体的正常代谢，使其蛋白质变性、混浊，从而增加白内障发生的风险。而且，长时间看手机往往会导致眨眼次数减少，眼睛容易出现干涩、疲劳等不适，这也会对眼部健康产生不利影响，进一步加大白内障形成的可能性。长时间近距离用眼，还可能引起眼部调节功能异常，同样不利于眼睛的健康。

在现代社会，手机已经成为生活中不可或缺的一部分，很难完全避免使用手机。但为了降低白内障等眼部疾病的发生风险，可以采取一些措施来保护眼睛。比如，控制看手机的时间，避免长时间连续使用；注意保持适当的观看距离；每间隔一段时间就停下来，让眼睛休息一下，可以眺望远方或者闭目养神；在使用手机时，可开启护眼模式以减少蓝光的影响。同时，还应养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。虽然长时间看手机不一定必然会导致白内障，但确实会增加其发生的潜在风险，需要重视对眼睛的保护，尽可能减少手机等电子设备对眼睛的不良影响。

2024-09-25 浏览 16

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