若头摔了导致头晕，应采取立即就医、观察症状、保持休息、避免剧烈运动、注意饮食。具体分析如下：
1.立即就医：头部受伤后，若出现头晕症状，应尽快前往医院就诊。医生会根据病情进行相关检查，如CT、MRI等，以确定是否有颅内损伤或其他并发症。及时就医有助于确保病情得到正确诊断和治疗，避免延误病情。
2.观察症状：在等待就医的过程中，要密切关注头晕症状的变化。如出现恶心、呕吐、意识模糊、视力模糊等症状，应立即告知医生，以便医生及时调整治疗方案。
3.保持休息：在病情允许的情况下，应尽量保持休息，避免过度用脑和体力劳动。充足的休息有助于身体恢复，减轻头晕症状。
4.避免剧烈运动：在头部受伤后，应避免进行剧烈运动，以免加重头部损伤，导致头晕症状加重。在恢复期间，可适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，但需在医生指导下进行。
5.注意饮食：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重头晕症状。
在头部受伤后，若出现头晕症状，应引起重视，及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。在日常生活中，注意观察症状变化，保持良好的休息和饮食习惯，避免剧烈运动，有助于病情的恢复。同时，保持心情舒畅，避免情绪波动，也对缓解头晕症状有一定的帮助。在恢复期间，如有任何担忧，请随时与医生保持沟通，确保病情得到有效控制。
