鼻炎发作时快速缓解的方法包括使用生理盐水冲洗鼻腔、热蒸汽熏蒸缓解充血、按揉迎香穴促进通气、避免接触过敏原减少刺激、遵医嘱使用鼻喷药物。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释鼻腔分泌物并冲刷过敏原，减少黏膜水肿。将温热的生理盐水装入洗鼻器，头部倾斜45度，缓慢冲洗双侧鼻腔，每日1-2次。操作时避免用力过猛，防止呛水或耳部不适。
2.热蒸汽熏蒸缓解充血：温热蒸汽可扩张鼻部血管，软化分泌物。将热水倒入容器，面部保持20cm距离，用毛巾覆盖头部深呼吸5-10分钟。加入薄荷或桉叶油可增强效果，但避免烫伤。
3.按揉迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按压能刺激神经末梢，改善局部循环。用食指指腹顺时针揉压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。配合印堂穴按摩效果更佳。
4.避免接触过敏原减少刺激：花粉、尘螨等过敏原易诱发黏膜炎症。外出佩戴口罩，室内定期清洁床品，使用空气净化器。发作期忌食辛辣、海鲜等易致敏食物。
5.遵医嘱使用鼻喷药物：激素类鼻喷剂可快速消炎消肿，但需严格按剂量使用。连续用药不超过两周，防止黏膜萎缩。合并感染时需联合抗生素治疗。
缓解期间需保持环境湿度，避免用力擤鼻导致中耳炎。长期反复发作应排查是否存在鼻中隔偏曲或息肉，必要时考虑手术干预。
