孕妇膝盖酸软睡不着觉

孕妇膝盖酸软睡不着觉可能是腹部膨隆、受凉、缺钙等引起的，可采取对因处理。

如果是腹部膨隆所致，可以使用孕妇抱枕垫在腹部下方，也可以将腿压在孕妇的抱枕上，从而减轻腿部的应力。由于腿部的应力减轻，不再处于酸软的状态，因此睡眠可逐渐恢复正常。

如果是受凉所致，需要做好相应的保暖措施，平时也应多观察天气变化，及时增减衣物。在天气较热时如果在夜间开空调睡觉，应避免将空调直接对着孕妇吹，可以使用空调挡板调整风向。

如果是缺钙所致，可在专业医生的指导下给予碳酸钙进行补充。平时还可适当进食含钙元素的食物，如牛奶、豆浆、牛肉、鱼肉等，在夜间入睡前的半小时也可以喝一杯温热的牛奶帮助入睡。

2022-06-21 浏览 13

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