脖子后颈疼痛,可以通过按摩、热敷、牵引、药物等方法缓解症状。
1.按摩。如果经常低头、长时间久坐不动等,会引起脖子后颈部肌肉酸困、疼痛,可以通过按摩加快血液循环,缓解后颈肌肉的酸胀和疲劳感。在日常生活中要避免长时间低头,注意休息,不要过于劳累。
2.热敷。通过热敷的方式可以促进血液循环,缓解脖子后颈部疼痛的症状。
3.牵引。当脖子后颈疼痛时,可以通过颈椎牵引解除颈部肌肉痉挛,使肌肉放松,缓解疼痛症状。
4.药物。如果疼痛感较为严重,可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸等药物减轻炎症,缓解疼痛。
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