怀孕后期肚子发硬通常是正常现象，多数情况下属于假性宫缩。这种生理性宫缩被称为BraxtonHicks收缩，是子宫肌肉为分娩做准备的自然反应。若硬感短暂、无规律且不伴随疼痛或出血，通常无需过度担忧。
假性宫缩在孕晚期较常见，主要由子宫肌肉间歇性收紧引起。随着胎儿发育，子宫增大且敏感度提升，轻微刺激如活动、脱水或膀胱充盈可能触发短暂发硬。与真宫缩不同，假性宫缩持续时间短约30秒至2分钟，强度较弱，且不会随休息或改变体位而加剧。若硬感频繁每小时超过4次或伴随下坠痛、腰酸、破水等，需警惕早产或临产征兆，应及时就医评估。
孕妇需注意区分生理性与病理性宫缩。日常避免长时间站立或劳累，保持水分充足，采取左侧卧位缓解腹部压力。记录宫缩频率和持续时间有助于判断是否需要医疗干预。若肚子发硬伴随出血、胎动减少或持续疼痛，必须立即就诊。定期产检和胎心监护能有效监测胎儿状况，确保母婴安全。
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