青春期男孩吃什么有助于长高

青春期男孩可以吃富含蛋白质的食物、富含钙类的食物以及药物等有助于长高。

1.吃富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物较多，可以适当进食牛奶、猪肉、大虾等，也可以适当进食植物蛋白类的食物，比如黄豆、核桃、松子等，青春期的男孩适当进食富含蛋白质类的食物，有利于促进身体骨骼以及大脑发育，也有助于长高。

2.富含钙类的食物。家长可以经常给青春期的男孩熬些鱼汤、排骨汤，还能够吃些海带、紫菜等富含钙类的食物，因为在骨骼生长的过程中也需要钙元素，适当补充有助于青春期男孩长高。

3.药物。青春期男孩也可在医生指导下吃五维赖氨酸颗粒、葡萄糖酸钙片等药物，可以起到补钙以及促进骨骼发育的作用，也有助于长高。

2022-09-08 浏览 30

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