为什么经期体重会增加

经期体重增加的原因包括水分潴留、食欲增加、消化功能减弱、激素波动、代谢变化，具体分析如下：

1.水分潴留：经期前激素水平变化导致体内水分滞留，细胞外液量增加，造成体重短暂上升。这种现象通常在经期结束后恢复正常。

2.食欲增加：黄体期孕激素水平升高会刺激食欲，促使摄入更多高热量食物，导致热量盈余和体重增加。

3.消化功能减弱：经期子宫收缩可能影响肠道蠕动，消化效率降低，食物残渣滞留时间延长，造成暂时性体重上升。

4.激素波动：雌激素和孕激素周期性变化影响脂肪代谢和分布，尤其在经前阶段可能促进脂肪堆积。

5.代谢变化：基础代谢率在经期可能轻微下降，能量消耗减少，若饮食不变则易出现体重波动。

经期体重变化是生理性现象，多数情况下无需过度干预。保持规律作息、适度运动及均衡饮食有助于缓解不适。若体重持续异常增加，建议结合其他症状进一步排查原因。

2025-04-16 浏览 4

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