经期期间体重会增加吗

经期期间体重可能会短暂增加，这是常见的生理现象。

经期前及经期初期，体内激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素的变化，可能导致水分潴留，使体重略微上升。部分女性在经期前食欲增加，容易摄入更多高盐或高糖食物，进一步加重水肿和体重变化。这种体重增加通常是暂时性的，经期结束后，随着激素水平恢复，多余的水分和代谢产物会逐渐排出，体重也会随之回落。

经期体重波动属于正常生理现象，无需过度焦虑。但若体重持续增加或伴随其他异常症状，如严重水肿、持续腹胀等，建议咨询医生以排除其他健康问题。经期期间应保持均衡饮食，减少高盐、高糖食物的摄入，适量运动有助于促进血液循环，缓解水肿。同时，保证充足睡眠和良好心态，有助于平稳度过经期。

2025-05-16 浏览 1

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