合理饮食及运动能治疗三高症吗

合理饮食及运动可以在一定程度上治疗三高。三高主要指高血压、高血糖、高血脂，也是诱发心脑血管病的高危因素。

治疗三高首先要养成良好的生活习惯，改掉不健康的生活方式，饮食要以低盐、低脂、低糖较好，且补充富含营养的食物，比如蔬菜、水果。

同时坚持规律合理的做有氧运动来控制体重，建议每周运动3~5次，每次30分钟，但需要适量运动，以免出现胸闷、心悸等。

通过合理饮食及运动，三高一般会恢复正常或有所下降。但如果3-6个月的生活方式改善不能使得三高达标，应及时在医生指导下采取降压药、降糖药、降脂药，以尽量控制病情，以免出现并发症。因此，治疗此疾病也需要综合考虑的。

2022-06-07 浏览 15

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