合理饮食及运动能不能治疗三高症

合理饮食及运动可以在一定程度上治疗三高症。三高症是指高血压、高血糖、高血脂，是心脑血管病的高危因素。

治疗三高症首先要积极改善不健康的生活方式，也就是管住嘴，迈开腿，即坚持低盐、低脂、低糖且富含营养的饮食。同时坚持规律合理的有氧运动来减肥，控制体重。以每周运动3到5次，每次30分钟，运动后不出现胸闷、心悸等不适为适宜。通过合理饮食及运动，三高一般会恢复正常或有所下降。

但如果3-6个月的生活方式改善未使“三高”达标，就应该加用相应的降压药、降糖药、降脂药，以尽量控制病情，以免出现并发症。所以治疗三高需要综合措施。

2022-02-23 浏览 6

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