手臂被晒伤了红肿疼痛怎么办

若手臂被晒伤导致红肿疼痛，可以采取的方法包括冷敷、润肤、用药、补水、避免日晒。具体分析如下：

1.冷敷：晒伤后的红肿疼痛，可以通过冷敷来缓解。冷敷有助于收缩血管，降低皮肤炎症，减轻疼痛。将干净的湿毛巾放入冰箱冷藏一段时间，然后敷在晒伤的手臂上，每次冷敷10-15分钟，每天多次。

2.润肤：使用具有保湿和镇静作用的润肤霜或乳液，可以帮助缓解晒伤带来的不适。选择含有维生素E、芦荟等成分的护肤品，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于修复受损皮肤。

3.用药：针对晒伤引起的红肿疼痛，可以使用一些外用药物来缓解症状。例如，非处方的抗炎药膏如氢化可的松软膏可以减轻炎症和疼痛。但需注意，在使用药物前咨询医生或药师。

4.补水：晒伤后的皮肤需要更多的水分来促进修复。确保每天喝足够的水，以帮助皮肤恢复。可以使用补水面膜或喷雾为皮肤补充水分，保持皮肤湿润。

5.避免日晒：在手臂晒伤恢复期间，尽量避免日晒，以免加重症状。外出时，涂抹防晒霜，穿戴长袖衣物和帽子，以防晒伤。

晒伤是皮肤对紫外线过度暴露的一种急性反应，主要表现为红肿、疼痛、水泡等症状。在晒伤后及时采取以上措施，有助于缓解症状，促进皮肤恢复。严重的晒伤可能导致皮肤炎症、感染等问题，如有必要，请及时就医。在日常生活中，加强防晒意识，预防晒伤发生，是保护皮肤健康的关键。