髌骨骨折后脱拐的时间因个体差异而异，通常在骨折愈合良好的情况下，脱拐时间大约在6到12周之间。在此期间，医生会根据影像学检查和临床评估来判断骨折的愈合情况，从而决定何时可以开始逐步脱拐。
髌骨骨折的愈合过程通常分为几个阶段。初期，骨折部位会出现肿胀和疼痛，患者需要使用拐杖或支具来减轻负重，保持膝关节的稳定。随着时间的推移，肿胀和疼痛会逐渐减轻，骨骼开始愈合。此时，医生可能会建议进行一些轻度的康复训练，以促进血液循环和肌肉力量的恢复。在6周左右，经过影像学检查确认骨折愈合良好后，可能会开始逐步减少对拐杖的依赖，逐步增加负重。通常在8到12周之间，患者可以在医生的指导下，尝试完全脱拐并恢复正常行走。
在康复过程中，有一些注意事项需要特别关注。首先，保持良好的康复习惯至关重要，定期进行物理治疗可以帮助增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。其次，注意避免过度负重或剧烈运动，以免造成二次损伤。适当的休息和恢复时间也是必不可少的，过早地恢复活动可能会影响骨折的愈合。保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼的愈合。在日常生活中，尽量避免高强度的运动，尤其是跳跃和快速转向的动作，以免对膝关节造成额外的压力。定期复诊，遵循医生的建议，及时调整康复计划，确保骨折愈合的顺利进行。通过科学合理的康复，逐步恢复正常活动，重返日常生活。
