怀孕期间身上长疙瘩可尝试保持皮肤清洁干燥、穿着宽松透气的衣物、避免抓挠刺激、使用温和无刺激的护肤品、及时就医咨询专业医生。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：怀孕期间激素变化可能导致皮肤敏感，容易出汗或出油，滋生细菌引发疙瘩。建议每天用温水轻柔清洗皮肤，尤其是褶皱部位，洗后轻轻拍干水分，避免摩擦。选择中性或弱酸性沐浴产品，减少对皮肤的刺激。注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2.穿着宽松透气的衣物：紧身衣物容易摩擦皮肤，加重疙瘩症状。建议选择纯棉、真丝等天然材质，透气吸汗，减少对皮肤的压迫。避免化纤类衣物，防止静电刺激或闷热导致瘙痒。衣物清洗时选用无添加剂的洗涤剂，漂洗干净避免残留。
3.避免抓挠刺激：抓挠会损伤皮肤表层，导致感染或留下疤痕。若瘙痒难忍，可用冷毛巾湿敷或轻拍缓解。修剪指甲并保持清洁，减少抓挠时的伤害。夜间可戴棉质手套，防止无意识抓挠。转移注意力也有助于减轻瘙痒感。
4.使用温和无刺激的护肤品：怀孕期间皮肤敏感，避免含酒精、香精、防腐剂的护肤品。选择成分简单的保湿产品，如凡士林或医用保湿霜，缓解干燥瘙痒。使用新产品前先在手腕或耳后测试，确认无过敏反应再大面积涂抹。
5.及时就医咨询专业医生：若疙瘩持续增多、溃烂流脓或伴随发热，可能需药物治疗。切勿自行用药，尤其是含激素或抗生素的药膏。医生会根据孕期情况开具安全的外用药或口服药，避免影响胎儿发育。
怀孕期间皮肤问题需谨慎处理，结合自身情况调整护理方式，必要时寻求专业指导确保母婴健康。
