膝盖脱臼后，自己掰回去并不是一个明智的选择。虽然有些人可能会尝试自行复位，但这种做法通常会导致更严重的损伤，甚至可能造成神经或血管的损伤。建议寻求专业医疗帮助，以确保安全和有效的处理。
膝盖脱臼通常伴随着剧烈的疼痛和关节的明显变形，可能会影响到周围的韧带、肌肉和神经。在这种情况下，虽然有些人可能会尝试通过施加力量来恢复关节的正常位置，但缺乏专业知识和技能的情况下，这种尝试通常会加重损伤。关节周围的软组织可能已经受到损伤，强行复位可能导致更严重的撕裂或撕裂。脱臼后，关节内的骨头可能会出现错位，若不经过专业的影像学检查，无法判断损伤的程度和性质。即便成功复位，也可能会导致关节不稳定，增加再次脱臼的风险。
在处理膝盖脱臼时，首先要保持冷静，尽量避免移动受伤的膝盖，以减少进一步的损伤。可以用冰袋对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，保持受伤腿部抬高，尽量减少血液流向受伤部位，减轻肿胀。在等待医疗救助的过程中，避免尝试任何复位动作，切勿施加过大的力量或进行不必要的移动。到达医院后，专业医生会进行详细的检查和评估，必要时会进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的具体情况。根据检查结果，医生会制定合适的治疗方案，可能包括复位、固定、物理治疗等。
膝盖脱臼后，寻求专业医疗帮助是最安全和有效的选择。切勿轻易尝试自行复位，以免造成更严重的后果。保持冷静，采取适当的急救措施，等待专业人员的到来，才能确保关节的健康和功能恢复。
