肾虚程度可通过腰膝酸软、夜尿频繁、性功能减退、耳鸣耳聋、畏寒肢冷判断。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚常见表现为腰部及膝盖酸软无力，久站或劳累后加重，伴随下肢沉重感，休息后缓解不明显，严重时影响日常活动，需结合其他症状综合判断肾虚程度。
2.夜尿频繁：夜间排尿次数超过2次且尿量无明显增加，可能为肾气不足导致膀胱固摄功能减弱，长期出现需警惕肾阳虚或肾精亏虚，程度越深夜尿次数越多。
3.性功能减退：肾虚易引发性欲降低、勃起障碍或早泄等问题，与肾精不足或命门火衰相关，程度轻者偶发，重者持续存在并伴随生殖功能下降。
4.耳鸣耳聋：肾开窍于耳，肾虚时耳部失养可出现蝉鸣样耳鸣或听力减退，突发性多为肾阴虚，渐进性多为肾阳虚，持续时间越长提示肾虚越重。
5.畏寒肢冷：肾阳虚者常见手脚冰凉、腰腹发冷，尤其冬季加重，穿衣难以缓解，伴随精神萎靡，反映机体阳气衰微，程度与畏寒范围及持续时间相关。
肾虚程度需结合多项症状综合评估，单一表现可能受其他因素干扰，建议通过专业辨证明确虚实类型及严重程度，避免自行用药延误调理时机。
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