晕车晕船严重可尝试服用防晕药物、按压内关穴或合谷穴、选择靠窗通风的位置、避免空腹或过饱乘车船、闭目养神减少视觉刺激。具体分析如下：
1.服用防晕药物：药物如苯海拉明或东莨菪碱能抑制前庭神经兴奋，减轻眩晕和恶心感。需在乘车船前半小时服用，部分药物可能引起嗜睡，需遵医嘱使用。孕妇及儿童慎用。
2.按压内关穴或合谷穴：内关穴位于手腕内侧三横指处，合谷穴在虎口肌肉隆起处。持续按压可调节自主神经功能，缓解恶心呕吐。力度以酸胀感为宜，每次按压3-5分钟。
3.选择靠窗通风的位置：车内或船舱中部颠簸较轻，靠窗位置能呼吸新鲜空气，减少闷热和异味刺激。避免反向乘坐，保持视线与前进方向一致。
4.避免空腹或过饱乘车船：空腹易引发低血糖眩晕，过饱加重消化负担诱发呕吐。建议出发前1小时进食清淡食物，如馒头、苏打饼干等。
5.闭目养神减少视觉刺激：快速移动的景物会加剧前庭与视觉信号冲突，闭眼或佩戴眼罩可降低感官失衡。听轻音乐有助于放松神经。
乘车船前保证充足睡眠，避免过度疲劳。携带塑料袋备用，穿宽松衣物减少腹部压迫。症状持续不缓解需就医排除其他疾病。
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