晕车和晕船的区别在于触发环境不同、症状表现略有差异、持续时间可能不同、适应方式存在区别、诱发因素不完全相同。具体分析如下：
1.触发环境不同：晕车通常发生在陆地交通工具行驶过程中，尤其是颠簸、急刹或频繁变速的车厢内。封闭空间、汽油味等因素容易加重不适感。晕船则主要出现在水上航行时，由于波浪导致船体持续晃动，这种晃动通常具有多方向性，前庭器官受到的刺激更为复杂。
2.症状表现略有差异：晕车时以头晕、恶心为主，部分伴随冷汗或面色苍白，呕吐后症状可能短暂缓解。晕船除上述症状外，因船体摇摆幅度更大，可能出现更强烈的眩晕感，甚至出现平衡失调、无法站立的情况，呕吐频率通常更高。
3.持续时间可能不同：晕车症状通常在车辆停止后较快消退，尤其是脱离密闭环境后。晕船症状可能持续较久，尤其在长时间航行中，即使风浪停止，前庭系统仍需更长时间恢复平衡状态。
4.适应方式存在区别：晕车者通过固定视线于远处地平线、开窗通风等方式可减轻症状。晕船者需适应复杂晃动，初期可能完全无法缓解，部分人需通过平躺闭眼减少视觉与前庭信号冲突，数天后逐渐适应。
5.诱发因素不完全相同：晕车易受车内空气浑浊、急加速或急转弯触发。晕船除船体运动外，还受潮汐变化、风浪等级影响，低频率的左右摇晃比高频震动更易诱发不适。
乘坐交通工具前避免过饱或空腹，选择通风良好的位置。行进中减少头部活动，避免阅读或注视近处物体。症状轻微时可尝试按压内关穴，严重时需及时就医。日常可通过前庭功能训练提升耐受能力。
