孩子扁桃体肿大可以多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口缓解不适、避免辛辣刺激性食物、保证充足休息、及时就医检查。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水有助于缓解喉咙干燥和不适感，促进局部血液循环，减轻扁桃体肿胀。每日饮水量应充足，避免过冷或过热的水刺激黏膜。水分补充还能帮助稀释分泌物，减少喉咙异物感。
2.用淡盐水漱口缓解不适：淡盐水具有轻微消炎作用，能减少扁桃体表面细菌滋生。每日漱口3-4次，每次约30秒，注意盐水浓度不宜过高。漱口后避免立即进食，以延长杀菌效果。
3.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油炸或过硬的食物可能加重扁桃体摩擦和充血。建议选择清淡、易消化的流质或半流质食物，如粥、汤类。适当补充维生素C有助于黏膜修复。
4.保证充足休息：睡眠不足可能降低免疫力，延缓扁桃体恢复。每日应保持规律作息，避免过度用嗓或剧烈活动。休息时适当垫高枕头，减少咽喉部充血。
5.及时就医检查：若肿大伴随高热、呼吸困难或持续加重，需尽快就诊。医生可能根据情况开具药物或建议进一步治疗，避免自行使用抗生素。
扁桃体肿大期间需观察体温变化，避免接触二手烟或污染空气。反复发作或伴随其他症状时应记录发作频率和持续时间，便于医生判断。日常注意口腔卫生，减少病原体滋生。
