腰椎间盘膨出压迫神经可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医针灸推拿、手术治疗缓解症状。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，腰部垫薄枕保持生理曲度。减少久坐久站，避免弯腰提重物，待疼痛缓解后逐步恢复活动。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，但禁止扭腰等大幅度动作。
2.药物治疗：非甾体抗炎药能消除神经根水肿并镇痛，严重者可短期使用脱水剂减轻压迫。肌肉松弛剂缓解椎旁肌痉挛，神经营养药物促进受损神经修复。外用药膏配合热敷可改善局部血液循环，口服中药需辨证施治。
3.物理治疗：超短波透热疗法深度消炎，牵引治疗扩大椎间隙减轻压力。中频电刺激增强腰背肌力量，超声波促进髓核回纳。治疗需由专业医师操作，急性期禁用重手法推拿，疗程结束后需坚持康复训练。
4.中医针灸推拿：针刺肾俞、委中等穴位通络止痛，配合艾灸温经散寒。手法复位需影像学确认膨出方向，轻柔调整小关节错位。拔罐放血适用于淤血型疼痛，中药熏蒸可祛湿散寒，需避开皮肤破损处。
5.手术治疗：保守治疗3个月无效或出现马尾综合征需手术。椎间孔镜微创摘除突出髓核，开放手术行椎管减压融合。术后需佩戴支具3个月，逐步进行直腿抬高和五点支撑训练，避免复发。
症状加重时立即就医，不可盲目按摩或自行加重牵引力度。保持正常体重减轻腰椎负荷，睡眠采用侧卧屈膝姿势。康复期避免剧烈运动，游泳和吊单杠需量力而行。饮食补充钙质和维生素D，戒烟防止椎间盘营养障碍。定期复查观察神经功能恢复情况。
