跟腱炎可以游泳吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跟腱炎患者通常可以游泳。

游泳对于跟腱炎患者来说是一种较为合适的运动方式。水的浮力可以减轻身体对跟腱的压力，在一定程度上能缓解跟腱所承受的负荷，有助于减少跟腱的进一步损伤。而且游泳能锻炼到全身的肌肉，增强身体的协调性和平衡能力，对整体健康有益。同时，在水中活动还能促进血液循环，这对于跟腱炎的恢复也有一定帮助。患者在游泳时也需要注意一些问题。例如，要控制好游泳的时间和强度，避免过度疲劳导致跟腱炎症状加重。如果在游泳过程中感到跟腱不适或疼痛加剧，应及时停止。游泳前要做好充分的热身准备活动，让身体各部位的肌肉和关节得到良好的预热，以更好地适应游泳运动。并且，游泳后要及时擦干身体，避免着凉。对于跟腱炎患者来说，游泳虽然有一定益处，但不能单纯依靠游泳来治疗跟腱炎。还需要结合其他治疗方法，如休息、物理治疗、药物治疗等。同时，在日常生活中要注意保护跟腱，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走等。如果跟腱炎症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。跟腱炎患者可以适度游泳，但要密切关注自身状况，确保游泳不会对跟腱造成不良影响。

2024-10-13 浏览 2

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