捏脊对消化不良有帮助吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

捏脊对消化不良有帮助。

捏脊是一种传统的中医推拿手法，通过对脊柱及其两侧的捏拿等操作，可以起到多方面改善消化不良的作用。从中医经络学说来看，人体的脊柱两侧分布着众多的穴位和经络，捏脊的过程能够刺激这些穴位，调节脾胃经的气血运行。例如，脾俞、胃俞等穴位就在脊柱附近，捏脊可有效刺激这些穴位，增强脾胃功能。脾胃功能得到提升后，消化和运化食物的能力就会增强，有助于改善消化不良所引起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。而且，捏脊还能调节人体的脏腑功能，促进胃肠蠕动，使食物在胃肠道内的消化和排泄过程更加顺畅。

不过，在进行捏脊时也有一些注意事项。首先，捏脊的手法要正确，力度要适中，避免用力过猛造成皮肤损伤或者给身体带来不适。如果是自己给自己捏脊，操作不便时不要强行进行，以免影响效果或者造成伤害。其次，捏脊的时间也有讲究，一般选择在饭后1-2小时进行比较合适，避免饭后立即捏脊引起身体不适。另外，对于一些特殊人群，如皮肤有破损、感染或者患有某些严重疾病如脊柱疾病、严重的心脑血管疾病等的患者，不适合进行捏脊，需要先咨询医生的意见。

2024-12-02 浏览 16

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