多吃草莓对防肺炎有效果吗

多吃草莓一定程度上对防肺炎有效果，因为草莓里面含有丰富的维生素，特别是维生素C，可以提高人体抵抗力，可以增加抵抗病毒的能力。

但是吃任何东西都要适量。如果吃太多，可能会出现消化道的症状，比如急性胃肠炎，或者多吃寒凉的东西，可能会出现腹泻的情况，反而会降低抵抗力，所以不管吃任何东西，都要适可而止。

同时要均衡饮食，在吃一定量的维生素的同时，还要吃适当的蛋白质和适当的碳水化合物，只有均衡饮食，才能保证完整的、成熟的、强有力的抵抗力。同时，充足的睡眠在提高抵抗力当中也是非常重要的。

2022-02-17 浏览 6

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