午睡睡醒后心跳怦怦跳是怎么回事怎么办

午睡睡醒后心跳怦怦跳可能是睡眠姿势不当、交感神经兴奋、低血糖反应、心脏疾病、甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。具体分析如下：

1.睡眠姿势不当：

如果午睡时趴着睡或者压迫到胸部，会影响心脏的正常血液循环和呼吸功能。心脏为了维持身体的供血需求，会加快跳动。这种情况下，改变睡眠姿势，尽量选择平卧或者侧卧，避免压迫胸部，心跳通常会逐渐恢复正常。

2.交感神经兴奋：

午睡醒来时，人体从睡眠状态转换到清醒状态，交感神经会突然兴奋起来。交感神经兴奋会释放肾上腺素等激素，从而导致心跳加快。这是一种正常的生理反应，一般不需要特殊处理，起床稍微活动一下，待身体完全适应清醒状态后，心跳就会趋于平稳。

3.低血糖反应：

如果午餐吃得过少或者午餐后距离午睡时间过短，身体在午睡过程中可能会消耗过多的血糖，导致低血糖。低血糖会刺激交感神经，使心跳加速。此时应尽快补充糖分，可以吃一些糖果、饼干等含糖食物，以提升血糖水平，缓解心跳加快的症状。

4.心脏疾病：

本身患有心脏疾病，如冠心病、心律失常等，午睡后也可能出现心跳加快的情况。心脏疾病会影响心脏的正常节律和功能，导致心跳异常。需要及时就医，进行心电图、心脏超声等相关检查，明确诊断后根据具体疾病进行相应的治疗。

5.甲状腺功能亢进：

甲状腺功能亢进患者体内甲状腺激素分泌过多，甲状腺激素会作用于心脏，使心脏兴奋性增高，从而导致心跳加快。患者需要到医院进行甲状腺功能检查等相关检查，确诊后在医生的指导下进行药物治疗或其他治疗方法。

日常生活中，要保持规律的作息时间，午餐适量进食，避免过度劳累，午睡时间不宜过长。如果经常出现午睡后心跳异常的情况，应及时就医检查，以便早期发现问题并进行处理。