得肾结石需要采取多喝水促进排尿、调整饮食减少高草酸高盐摄入、服用药物缓解疼痛和排石、适度运动帮助结石移动、就医治疗进行超声波碎石或手术。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：每天饮水量应达到2000mL以上，增加尿量可以稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶形成的机会，同时冲刷尿路帮助小结石排出。排尿次数增多有助于防止结石增大或新结石形成，尤其在高温环境或剧烈运动后更需及时补水。
2.调整饮食减少高草酸高盐摄入：避免过多食用菠菜、坚果、巧克力等高草酸食物，限制腌制食品、加工肉类等高盐饮食，减少钠和草酸的摄入可降低结石风险。适当增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。
3.服用药物缓解疼痛和排石：在医生指导下使用止痛药如非甾体抗炎药减轻肾绞痛，或服用α受体阻滞剂松弛输尿管肌肉促进结石排出。部分药物可调节尿液酸碱度，防止特定类型结石复发。
4.适度运动帮助结石移动：进行跳跃、慢跑等轻度运动，利用重力作用促使小结石从肾脏向输尿管移动。但需避免剧烈运动以防结石卡顿引发剧烈疼痛，运动后及时补充水分。
5.就医治疗进行超声波碎石或手术：若结石较大或引发严重梗阻、感染，需通过体外冲击波碎石将结石分解后排出，必要时采用输尿管镜或经皮肾镜手术直接取石。术后需定期复查防止复发。
出现发热、持续血尿或无尿等紧急情况需立即就诊，避免自行服用偏方。长期结石患者应定期检查尿液和肾脏功能，根据结石成分调整预防措施。
