月经前综合症常见症状包括情绪波动、乳房胀痛、疲劳乏力、食欲改变、头痛或身体疼痛。具体分析如下：
1.情绪波动：月经前激素水平变化可能引发情绪不稳定，表现为易怒、焦虑或抑郁，部分人可能出现情绪低落或突然哭泣，这些症状通常在月经开始后缓解。
2.乳房胀痛：孕激素水平升高可能导致乳腺组织充血，乳房出现胀痛或敏感，触碰时不适感加重，月经来潮后症状逐渐消失。
3.疲劳乏力：体内激素波动影响能量代谢，部分人感到异常疲倦，即使充分休息仍难以缓解，伴随注意力不集中或嗜睡。
4.食欲改变：孕激素水平变化可能刺激食欲，尤其对高糖或高盐食物渴望增加，部分人可能出现暴饮暴食或厌食现象。
5.头痛或身体疼痛：激素变化可能引发血管收缩或肌肉紧张，导致头部钝痛或偏头痛，部分人还可能出现腰背酸痛或关节不适。
月经前症状因人而异，若严重影响生活，建议记录症状周期并咨询专业意见，避免过度依赖刺激性饮食或药物，保持规律作息有助于缓解不适。
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