内翻扭伤通常需要进行治疗，虽然在某些情况下可以自愈，但为了避免后续的并发症和恢复不完全，建议寻求专业医疗帮助。
内翻扭伤是指脚踝向内侧扭转，导致韧带受损或撕裂。这种情况常见于运动或行走时，尤其是在不平坦的地面上。轻度的内翻扭伤可能会伴随肿胀和疼痛，经过休息和适当的自我护理，确实有可能在一段时间后自行恢复。严重的内翻扭伤可能会导致韧带的完全撕裂，若不及时治疗，可能会导致关节不稳定、慢性疼痛和功能障碍。尽管轻度的扭伤有自愈的可能，寻求医生的评估和建议仍然是明智之举。
在治疗方面，早期的干预措施非常重要。建议在受伤后尽快进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。适当的休息和抬高受伤部位也有助于缓解症状。若疼痛持续或加重，建议进行影像学检查，如X光或MRI，以排除骨折或严重韧带损伤。医生可能会根据具体情况建议物理治疗，帮助恢复关节的灵活性和力量。在康复期间，逐渐增加活动量，避免过早负重，以免加重伤情。注意保持良好的锻炼习惯，增强周围肌肉的力量，有助于预防未来的扭伤。
在康复过程中，需特别关注疼痛的变化和关节的稳定性。如果出现持续的肿胀、剧烈疼痛或活动受限，务必及时就医。避免在未完全恢复的情况下进行高强度的运动，以免造成二次伤害。穿着合适的鞋子，避免在不平坦的地面上行走，能够有效降低再次扭伤的风险。保持良好的身体素质和灵活性训练也是预防扭伤的重要措施。内翻扭伤的治疗和康复过程需要重视，适当的医疗干预和自我护理相结合，能够更好地促进恢复，减少未来的风险。
