坚持运动对高血脂症病情有帮助吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

高血脂症是指高脂血症，通常坚持运动对高脂血症病情有很大的帮助。

运动对于高脂血症患者而言具有多方面的积极意义。首先，运动可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，减少体内脂肪的堆积，尤其是对甘油三酯水平的降低效果较为明显。其次，运动能增强心肺功能，提高心血管系统的工作效率，改善血液循环，这有助于降低血液中胆固醇等脂质的含量。再者，运动能够增加身体对胰岛素的敏感性，有利于调节血糖水平，而血糖与血脂代谢密切相关，良好的血糖控制对血脂调节也有益处。坚持运动还能帮助控制体重，避免肥胖的发生和发展，而肥胖往往是高血脂的重要危险因素之一。

从更广泛的角度来看，运动不仅能直接改善高脂血症病情，还能给患者带来诸多其他益处。经常运动可以提升整体身体素质，增强机体的抵抗力和免疫力，让人更有精力去面对生活和工作。同时，运动对心理健康也有积极影响，能缓解压力、焦虑和抑郁等不良情绪，使患者保持良好的心态，这对于疾病的恢复和长期管理也非常重要。而且，运动还可以促进肠道蠕动，有利于保持肠道健康，预防便秘等问题。对于高脂血症患者来说，选择适合自己的运动方式并长期坚持下去，配合合理的饮食和其他治疗措施，将能更好地控制病情，提高生活质量，降低心脑血管疾病等并发症的发生风险。

2024-09-06 浏览 3

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