得了癫痫病应及时就医确诊并遵医嘱用药、保持规律作息避免过度疲劳、远离危险环境防止发作时受伤、记录发作情况帮助医生调整治疗方案、保持良好心态减少情绪波动。具体分析如下：
1.及时就医确诊并遵医嘱用药：癫痫需通过专业检查明确类型，医生会根据具体情况开具抗癫痫药物。服药需严格遵循剂量和时间，不可自行增减或停药，避免诱发更严重发作。定期复诊有助于评估疗效和调整用药方案。
2.保持规律作息避免过度疲劳：睡眠不足或过度劳累易诱发癫痫发作，需保证每天充足睡眠。合理安排工作与休息，避免长时间熬夜或高强度体力消耗。适当午休有助于稳定神经系统功能。
3.远离危险环境防止发作时受伤：癫痫发作时可能出现意识丧失或肢体抽搐，应避免独自驾车、游泳或高空作业。家中尖锐物品需收好，浴室铺设防滑垫，发作时侧卧防止窒息。
4.记录发作情况帮助医生调整治疗方案：详细记录每次发作的时间、持续时间、症状表现及诱因，就诊时提供给医生参考。视频记录发作过程更有利于医生判断病情和优化治疗措施。
5.保持良好心态减少情绪波动：焦虑、愤怒等情绪可能加重病情，可通过冥想、深呼吸等方式放松。家属应给予理解和支持，避免过度紧张或指责，营造稳定的康复环境。
癫痫患者需注意饮食清淡，避免酒精、咖啡等刺激性食物。发作频繁时应有专人陪护，外出携带病情说明卡。合并其他疾病时需告知医生，防止药物相互作用影响疗效。
