得了癫痫病应该及时就医确诊并遵医嘱用药、保持规律作息避免过度疲劳、远离危险环境防止发作时受伤、记录发作情况帮助医生调整治疗方案、保持良好心态减少情绪波动。具体分析如下：
1.及时就医确诊并遵医嘱用药：癫痫确诊需通过专业医学检查，医生会根据发作类型和个体情况开具抗癫痫药物。服药必须严格遵循剂量和时间，不可自行增减或停药。定期复诊让医生评估疗效和副作用，必要时调整用药方案。药物控制效果不佳时可能考虑其他治疗方式。
2.保持规律作息避免过度疲劳：睡眠不足和身体疲劳易诱发癫痫发作，每天保证7-8小时连续睡眠。建立固定的起床和入睡时间，避免熬夜或昼夜颠倒。体力活动要适度，不宜进行长时间高强度运动。工作学习注意劳逸结合，每小时适当休息放松。
3.远离危险环境防止发作时受伤：避免独自游泳、攀高或操作危险器械，发作时可能造成溺水、坠落等意外。洗澡时选择淋浴并保持浴室门通风，水温不宜过高。厨房使用电磁炉代替明火，尖锐物品妥善收纳。外出时随身携带病情说明卡。
4.记录发作情况帮助医生调整治疗方案：详细记录每次发作的日期、持续时间、具体表现和诱因，可用手机拍摄视频辅助判断。注明发作前是否有预兆，如头晕、嗅觉异常等。记录发作后的状态，如意识恢复时间、肢体无力等。这些信息对评估病情进展至关重要。
5.保持良好心态减少情绪波动：长期焦虑抑郁可能降低药物效果，可通过正念冥想缓解压力。避免过度兴奋或紧张的情绪刺激，如恐怖电影、激烈争吵等。参加病友交流活动获取心理支持，家属应给予充分理解而非过度保护。
癫痫患者需注意日常饮食均衡，避免酒精、咖啡因等刺激性饮品。女性患者怀孕前需咨询医生调整用药，某些抗癫痫药物可能影响胎儿发育。发作时不要强行约束肢体或塞入物品，保护头部并侧卧保持呼吸通畅。驾驶车辆需符合当地法规要求，通常症状控制稳定后才可申请驾照。
