为什么经期不能做瑜伽

在经期的这段时间，女性可以做运动量比较小的瑜伽，但是不能做运动量太大的瑜伽。

由于女性在月经期间，雌激素分泌量大量减少，导致子宫内膜脱落后，毛细血管破裂出血，从而形成月经。瑜伽运动若运动量比较大，容易引起盆腔血液循环加快，导致经血量增加，使女性失血过多，影响身体健康。女人来月经的时候，如果过度劳累，卵巢内分泌功能也会受到影响，导致月经失调。

不过，如果只是做简单的瑜伽运动，一般也不会对月经有太大影响，适量运动，还能促进血液循环，缓解痛经的症状。

2021-12-10 浏览 61

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