咽炎治疗需保持喉咙湿润、避免刺激性食物、合理使用药物、进行局部物理治疗、调整生活习惯。具体分析如下：
1.保持喉咙湿润：多饮温水或淡盐水有助于缓解咽部干燥和不适，可减少黏膜刺激。室内使用加湿器维持空气湿度，避免长时间处于干燥环境。含服润喉片或蜂蜜水也能暂时舒缓症状，但需注意糖分摄入。
2.避免刺激性食物：辛辣、过烫、油炸或过酸食物可能加重咽部炎症，应减少摄入。烟酒对黏膜有直接损伤，需严格戒除。饮食以清淡、易消化为主，如粥类、蒸煮蔬菜等，减轻咽部负担。
3.合理使用药物：根据症状选择中药或西药，如清热解毒类中成药或局部消炎含片。细菌感染时可遵医嘱使用抗生素，但不可滥用。避免长期依赖激素类喷雾，防止黏膜萎缩。
4.进行局部物理治疗：温盐水漱口可清洁咽部并减轻肿胀，每日数次。蒸汽吸入有助于缓解干燥和充血，可加入少量薄荷或桉叶油增强效果。咽部按摩或针灸可能促进血液循环，但需专业人员操作。
5.调整生活习惯：规律作息避免熬夜，保证充足睡眠以增强免疫力。减少长时间用嗓或过度发声，防止声带疲劳。适当运动改善体质，但避免剧烈活动后受凉。
咽炎恢复期间需观察症状变化，若持续加重或伴随发热应及时就医。治疗期间避免接触粉尘、冷空气等外部刺激，防止反复发作。用药前应明确过敏史，谨慎选择治疗方案。
