手淫不射能锻炼持久力吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

手淫不射不能锻炼持久力，并且这种做法是不健康和不科学的，还可能带来诸多危害。

从生理角度来看，在手淫过程中刻意不射精会导致生殖器官长时间处于充血状态。这种充血状态如果经常发生且持续时间较长，容易引发一系列的健康问题，比如前列腺炎。因为前列腺长时间充血会影响前列腺的正常血液循环和新陈代谢，使得细菌更容易滋生繁殖，从而引发炎症，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。同时，长期这样做还可能影响到射精功能，导致射精障碍，如逆行射精或者不射精症等。从性健康的角度来说，正常的性反应包括兴奋、高潮和射精等环节，刻意阻断射精这一环节违背了正常的性生理过程，不利于性健康的发展。

从心理层面分析，这种做法往往伴随着一种对性能力过度担忧或者不恰当的追求。持久力更多地是与身体健康状况、性技巧、心理状态以及伴侣之间的互动等多种因素相关，而不是通过这种不健康的方式来实现。过度关注这种不科学的锻炼方式可能会给自己带来不必要的心理压力，甚至可能导致性功能障碍等心理性疾病的发生。不要尝试通过手淫不射的方式来锻炼所谓的持久力，应保持健康、科学的性观念和生活方式。

2024-10-28 浏览 4

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