膝盖下面疼可能与髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、滑囊炎、半月板损伤、生长痛有关。具体分析如下：
1.髌腱炎：过度运动或跳跃导致髌腱劳损，表现为膝盖下方压痛和活动时疼痛。减少剧烈运动，局部热敷或冷敷缓解症状，必要时佩戴护膝。
2.胫骨结节骨软骨炎：青少年常见，因胫骨结节未完全骨化受牵拉引发疼痛。避免剧烈跑跳，疼痛明显时可短期使用弹性绷带固定。
3.滑囊炎：膝盖下方滑囊因摩擦或压迫发炎，局部肿胀伴压痛。减少跪姿活动，垫软垫保护，严重时需药物消炎。
4.半月板损伤：膝关节扭转或撞击导致半月板撕裂，疼痛集中于关节间隙下方。急性期制动休息，慢性损伤需康复训练或手术修复。
5.生长痛：儿童发育期骨骼生长快，肌肉韧带牵拉引起膝盖周围隐痛。适度按摩热敷，补充营养，通常随年龄增长自然缓解。
膝盖下方疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随红肿、活动受限应及时就医，避免延误治疗。日常注意保护关节，合理运动强度，有助于预防和缓解症状。
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