膝盖下面疼痛怎么回事

膝盖下面疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、滑囊炎、半月板损伤、生长痛引起。具体分析如下:

1.髌腱炎:髌腱连接膝盖骨与胫骨,过度运动或跳跃可能导致髌腱发炎,表现为膝盖下方疼痛,尤其在活动后加重。减少剧烈运动,局部热敷或冷敷,必要时佩戴护膝减轻压力。

2.胫骨结节骨软骨炎:多见于青少年,因胫骨结节处骨骼未完全闭合,反复牵拉导致疼痛肿胀。避免剧烈跑跳,疼痛明显时可短期使用弹性绷带固定,通常随年龄增长自愈。

3.滑囊炎:膝盖下方滑囊因摩擦或压迫发炎,引起局部红肿、压痛。减少跪姿或长时间屈膝动作,急性期冷敷,慢性期热敷促进炎症消退。

4.半月板损伤:半月板位于膝关节内,扭转或撞击可能导致撕裂,疼痛集中在膝盖下方或关节间隙。轻度损伤需制动休息,严重者需关节镜修复。

5.生长痛:儿童骨骼快速生长时,肌肉韧带牵拉引起膝盖下方隐痛,夜间多见。轻柔按摩或热敷缓解不适,通常无需特殊治疗。

膝盖下方疼痛需结合具体表现判断病因,长期不缓解或伴随肿胀、活动受限应及时就医,避免延误治疗。日常注意运动强度,做好热身与防护,减少关节负担。

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2025-07-30 浏览 13
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