背痛艾灸有一定缓解作用，尤其对寒湿型或慢性劳损引起的背部不适效果较明显。艾灸通过温热刺激穴位，促进局部血液循环，疏通经络，能够减轻肌肉僵硬和炎症反应。对于急性外伤或严重器质性疾病导致的背痛，艾灸仅能作为辅助手段，需结合专业医疗诊断。
艾灸改善背痛的原理主要基于中医温通理论。艾条燃烧产生的近红外线可穿透皮下组织，刺激背部的督脉、膀胱经等经络穴位，如大椎、命门、肾俞等。这种热效应能扩张毛细血管，加速代谢废物排出，同时激发身体自愈机能。临床观察发现，长期伏案或受凉引发的背痛，经过3-5次艾灸后，约60%患者反馈疼痛明显减轻。现代研究也证实，艾灸可调节前列腺素水平，降低疼痛敏感度。但需注意，椎间盘突出、强直性脊柱炎等结构性病变，单纯艾灸无法根治。
操作时需避开皮肤破损处，保持艾条与皮肤3-5厘米距离，防止烫伤。孕妇、糖尿病患者及凝血功能障碍者慎用。艾灸后4小时内避免接触冷水，建议饮用温开水促进代谢。若出现头晕、心慌等不适立即停止。建议选择正规医疗机构操作，自行施灸前应准确辨证，如舌苔白厚、畏寒肢冷者更适合艾灸，而舌红苔黄、燥热体质者可能加重症状。每周艾灸不超过3次，连续使用一个月未见改善需重新评估病因。
