两岁宝宝能吃夏威夷果，但要适量不宜多吃。夏威夷果具有多种人体所需的营养成分，具有健脑益智、促进身体发育、增强免疫力等多种好处。
1.健脑益智。亚油酸和亚麻酸等是人体必需的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育和智力水平的提高非常重要。
2.促进身体发育。夏威夷果中的蛋白质有17种氨基酸，其中高达10种是人体所需的必需氨基酸。夏威夷果中还有钙、锌和硒等矿物质元素，能促进宝宝骨骼和牙齿等发育。锌能改善宝宝的食欲，以摄入均衡的营养，促进生体发育成长。
3.增强免疫力。夏威夷果中含有的人体所需的营养成分较齐全，不仅能促进宝宝身体代谢，还能增强宝宝的免疫力。
夏威夷果很适合幼儿食用，家长可适量给孩子食用，不过不要多吃，多吃可能引起腹胀。要注意的是两岁宝宝食用夏威夷果需要磨成粉末拌入食物中进食。
