3克通草大约相当于一小撮干燥的草本材料，体积约为半茶匙至一茶匙，具体取决于通草的质地和粉碎程度。通草是传统中医常用的利水渗湿药材，其重量与体积的换算有助于临床配药或日常养生使用时的剂量把控。
通草为五加科植物通脱木的干燥茎髓，质地轻泡，3克干燥通草经粗略估算可填充常见药剂包的一小角。在煎煮时，3克通草经水浸泡后体积膨胀明显，通常可占据约200毫升容器的底部。其药效成分主要为多糖、皂苷类物质，现代研究显示其具有促进泌乳、利尿及抗炎作用。使用时需结合具体病症，如产后缺乳或湿热淋证，常配伍王不留行、滑石等药材增强疗效。
通草性微寒，体质虚寒或孕妇慎用，避免单独长期服用。3克为成人单次常规剂量，需遵医嘱调整，尤其肾功能不全者需谨慎控制摄入量。煎煮前建议冷水短暂浸泡以利成分析出，避免高温久煎导致有效成分破坏。储存时需防潮避光，以免霉变或药效下降。通草与木通名称易混淆，但后者含马兜铃酸具肾毒性，选购时需确认药材基源，确保安全。
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副主任医师 山东省立医院
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主任医师 中日友好医院
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孔维萍
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张子义
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下奶用大通草还是小通草
杨永彬
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